健身我们又分为室内和室外两种方式，下面我们就来看看室内健身器材有哪些分别有哪些作用。

　　1、关于跑步机这个产品。跑步机是有氧运动的代表产品，比较常见的两种跑步机是机械跑步机和电动的跑步机。一般在室内健身房采用的是电动的跑步机。

　　2、我们再来说说动感单车，动感单车是现在十分火热的一种运动单品，很多的朋友在使用动感单车运动都会由于外在环境带来更多的身心愉悦。因为在运动过程中是有节奏有规律的在进行律动，所以现在很多的朋友也会更加的偏向于这个运动方式。同时在有节奏的运动中还可以更加解压。

　　3、健身车

　　健身房的健身车主要分为两种形式：一种是直立式还有一种就是背靠式的。这种健身车在运动的时候可以使客户的运动强度变大，而且健身带来的效果也会更加显著一些!

　　4、椭圆机

　　大家有听说过什么是椭圆机吗?大家知道椭圆机的主要作用和功效有哪些呢?下面小编主要就针对这个问题来给大家详细介绍。椭圆机才推出的时候十分受大众青睐，主要是因为椭圆机大小老少年轻与否都是适用的，在使用的时候就像是在太空漫步一样，所以大多数的客户知道的名称是太空漫步机。椭圆机外观十分好看，做起来客户的动作也是十分优美的。

　　5、我们再来说说史密斯机

　　史密斯机大家听上去是不是感觉十分陌生呢?那么小编问问练卧推和深蹲机大家应该知道了撒?对于大多数的健身爱好者来说，哑铃以及杠杆都还没办法就控制的十分平衡，所以在联系这两个之前就需要先使用史密斯机做一些基础简单的联系。等大家练习了一段时间之后就可以换着其他的运动方式了。

　　6、仰卧板健腹板

　　腹部的练习大家应该还是十分重视的，但是我们在进行联系之后需要适当的放松。并且我们还要保持正确的坐姿，等我们躺在腹板上的时候双脚需要勾住前面的圆管，这样还会对腹部肌肉更加好一些。

　　以上的全部内容都是小编为大家分享的关于室内健身器材的类型及其作用有哪些，因为不同的健身器材对应着不一样的功能和作用，所以大家一定要搞清楚再去进行选择哈。

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